Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Новопавловский учебно-воспитательный комплекс»

Адрес296035, Российская Федерация, Республика Крым, Красноперекопский район, с. Новопавловка, ул. Старокрымская, 32

Контакты администрации +7(365)659-52-35 npavl-school@mail.ru

Памятка «Осторожно: грипп!»

5 ШАГОВ ПРОТИВ ГРИППА


КАЖДЫЙ РЕБЕНОК ХОТЯ БЫ РАЗ В ЖИЗНИ БОЛЕЛ ГРИППОМ ИЛИ ПРОСТУДОЙ.
ЕСЛИ ТЫ УЧИШЬСЯ В ШКОЛЕ, ТО НУЖНО БЫТЬ ОСОБЕННО ВНИМАТЕЛЬНЫМ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ. ВЕДЬ ТВОЙ ИММУНИТЕТ СЛАБЕЕ, ЧЕМ У ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА. А В ШКОЛАХ ЭПИДЕМИИ РАСПРОСТРАНЯЮТСЯ ОСОБЕННО БЫСТРО – ПРИ ОБЩЕНИИ ШКОЛЬНИКОВ МЕЖДУ СОБОЙ И ДАЖЕ ПОКА ОНИ НАХОДЯТСЯ НА УРОКЕ В КЛАССЕ. ПОЭТОМУ РИСК ЗАБОЛЕТЬ У ТЕБЯ ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ.
УЗНАЙ, КАК НАДО БОРОТЬСЯ С ГРИППОМ!

ЧТО ТАКОЕ ГРИПП?


Грипп – это заболевание, которое в буквальном смысле «витает в воздухе» – передается воздушно-капельным путем, при вдыхании вирусных частиц, а также через предметы, которыми пользовался больной человек.
Заразиться вирусом гриппа может и взрослый, и ребенок. А твои ровесники начинают болеть одними из первых, поскольку их иммунитет еще не умеет противостоять вирусам. 

 

БУДЬ ОСТОРОЖЕН!

Заразиться гриппом можно:

    • Находясь рядом с больным человеком, особенно если он кашляет и чихает.

    • Обмениваясь тетрадями и письменными принадлежностями с больными учениками, сидя с ними за одной партой без защитной повязки или пользуясь одной посудой.

    • Не соблюдая правил личной гигиены, таких как мытье рук перед едой, содержание в чистоте одежды и т.п.

5 шагов против гриппа


    • Первый шаг: Соблюдайте правила гигиены! 
      Необходимо соблюдать правила личной гигиены: регулярно и тщательно мыть руки, принимать водные процедуры, следить за чистотой одежды.


    • Второй шаг: Полезные привычки – залог здоровья! 
      Соки, свежие овощи и фрукты, богатые витаминами, помогут защитить организм от вирусов, а утренняя зарядка и правильный распорядок дня помогут оставаться бодрым весь день.


    • Третий шаг: Здоровье нужно укреплять! 
      Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и закаливание укрепят здоровье и научат организм сопротивляться простуде и гриппу.


    • Четвертый шаг: Профилактика необходима! 
      В случае угрозы эпидемии следуй советам врача и не бойся делать прививки – они защитят от опасных микробов. 

    • Пятый шаг:

Осторожно - грипп! Соблюдай постельный режим, если ты заболел. Не стоит приглашать друзей в гости – они могут заразиться. А если болен кто-то из твоей семьи – надень медицинскую маску. Она защитит тебя от вирусов.

 

Основные признаки

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?

    • В самом начале заболевания ты можешь почувствовать озноб, слабость и вялость, сильную головную боль.

    • У тебя высокая температура.

    • На 2-3-й день болезни начинается боль в горле, насморк, сухой кашель.

    • У некоторых детей во время гриппа болит живот и их тошнит. 

      ЧЕМ ОПАСЕН ГРИПП ДЛЯ ШКОЛЬНИКА?
      Главная опасность гриппа в том, что он может приводить к серьезным осложнениям:

    • Заболевания органов дыхания

    • Болезни сосудов и сердца

    • Заболевания центральной нервной системы

 МОЖНО ЛИ «ОБМАНУТЬ» ГРИПП?

    • Врачи во всем мире говорят, что самое лучшее средство защиты от гриппа – это каждый год делать прививки.

    • В каждой школе прививки делаются бесплатно, поскольку вакцинация учащихся контролируется государством. 

      Не бойся осмотра у врача! Это нужно для того, чтобы убедиться, что ты полностью здоров и тебе можно делать прививку. А сама прививка совершенно безопасна, и делать ее не больно!

ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ, УКРЕПЛЯЙ СВОЙ ОРГАНИЗМ!


Лучше грипп не лечить, а предупреждать! Для этого в течение всего года тебе необходимо укреплять свой организм:


    • Соблюдать режим дня, больше гулять на свежем воздухе, меньше времени проводить у компьютера.


    • Питаться здоровой натуральной пищей, а не заменять ее шоколадками и чипсами.


    • Регулярно посещать уроки физкультуры, в том числе и на свежем воздухе.


    • Соблюдать все рекомендации своего врача, если у тебя есть какие-либо хронические заболевания.


Вместе с одноклассниками необходимо регулярно проводить влажную уборку в школьных кабинетах – мыть полы и протирать пыль с парт, шкафов, подоконников и книжных полок. Это поможет избавиться от вирусов, которые способны жить на поверхностях окружающих нас предметов до нескольких часов!


ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ЗАБОЛЕЛ?


При первых же признаках заболевания немедленно обратись к  врачу. Они измерят температуру и при необходимости отправят домой. 

Если заболел кто-то из одноклассников, не стесняйся принимать меры по защите – носить специальные одноразовые маски.

Если ты заболел, то дома тебе следует:

    • Оставаться в постели, укрывшись теплым одеялом, пить горячий травяной или ягодный чай, можно с медом.

    • Пользоваться отдельной посудой, полотенцем и постельным бельем.

    • Вызвать врача – только он сможет назначить правильное лечение!

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИНИМАЙ ЛЕКАРСТВА БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА!


Пей больше жидкости – соков, минеральной воды, морсов. Ешь больше овощей и фруктов, а также йогуртов и других кисломолочных продуктов. Для этого специального рецепта не нужно!

 

Источник: http://gigabaza.ru/doc/98420.html

Дата публикации — 05 августа 2015

Мы используем файлы cookies, которые сохраняются на вашем компьютере. Нажимая ОК, вы подтверждаете то, что вы проинформированы об использовании cookies на этом сайте. Подробнее о файлах cookie